很多人下午兩點特別困，明明晚上睡足八小時
同珍王賜豪了，白天怎麽還會犯困呢？壹起來吃5大抗疲勞神器吧。
大腦罷工——堅果、深海魚
歐米伽3脂肪酸是大腦自我修復所需的營養元素之壹，讓信息傳遞更通暢。核桃、開心果等堅果以及三文魚、金槍魚等深海魚中富含這種物質，能為疲勞的大腦重新註入能量。
用眼過度——枸杞、肝臟
枸杞在中醫裏就是很好的“明目之物”，從營養學角度分析，它富含β胡蘿蔔素，泡水喝就能發揮護眼功效。動物肝臟也富含維生素A，每周攝入20~50克對眼睛具有保護作用。
胃腸不適——小米
從營養學角度看，小米中的碳水化合物占70%以上，經長時間熬制
同珍王賜豪，部分碳水化合物糊化，便於消化。小米粥壹般溫吞柔和，能促進胃部血液循環，讓胃舒服。
肌肉酸痛——生姜、櫻桃
生姜具有消炎止痛的功效，能夠緩解肌肉酸痛。還有壹項研究發現，櫻桃含有的花青素等生物素可促進血液循環，對消除肌肉酸痛十分有效。
嗓子幹澀——梨、白蘿蔔
說話多，導致嗓子幹澀、喉嚨沙啞，可用梨和白蘿蔔“救駕”。梨柔軟多汁，有清熱化痰、生津止渴等功效，生吃或煮水都對咽喉幹澀、癢痛、音啞、痰稠等有效
同珍王賜豪。
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